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Arrêtez la masturbation ! 8 conseils pour sortir de l’addiction

Comment arrêter la masturbation ? Comment en finir avec l’addiction à la masturbation ?

comment arreter de se masturber

Je vous parie que vous pouvez y arriver !

Avec l’avènement des sites pornographiques, il y a plusieurs années, la vie sexuelle des nouvelles générations s’en est retrouvée toute chamboulée.

Évidemment, le visionnage de films pornographiques va de pair avec la masturbation, et nous allons voir qu’il faut faire attention à ça pour bon nombre de raisons.

Voyons tout de suite pourquoi il vaut mieux arrêter la masturbation.

 

La masturbation est une addiction

Vous connaissez le film Don Jon ? Le personnage principal est véritablement accroc à la masturbation, c’en est pathologique ! Évidemment c’est une fiction… mais il n’empêche que pour bon nombre d’hommes, la masturbation est une addiction.

Elle se pratique facilement comme un rituel quotidien une fois que l’habitude est prise, et comme toute habitude ancrée dans le cerveau, il est difficile de s’en extirper.

Si vous êtes embourbé dans un cercle vicieux de l’addiction, commencez par en prendre conscience pour en sortir, nous allons voir comment un peu plus loin.

 

Se masturber : attention à votre perception de la réalité

Cet article traite de la masturbation, toutefois celle-ci est très souvent associée à un visionnage intensif de la pornographie. Les deux sont très interdépendants.

Or, la pornographie va biaiser votre vision de la réalité.

Les hommes ont de très gros attributs, ce qui risque de vous faire complexer, surtout lors du moment où vous allez vous montrer nu devant une demoiselle.

Vous risquez d’être remplis malgré vous de fausses croyances, surtout si vous n’êtes encore jamais passé à l’acte.

Des fausses croyances sur le désir féminin, sur le déroulement de l’acte, sur la « technique ». Bref, les films pornographiques sont, comme leur nom l’indique, des films, par conséquent il y a un scénario, des paroles,… bien que ceux-ci ne dépassent pas un quart de page A4, il n’en reste pas moins que c’est surjoué et que la réalité n’est pas du tout dans le même ordre d’idée.

Toutes les pratiques faites dans ces films ne sont pas forcément une routine dans la vraie vie !

Le meilleur moyen est clairement de stopper les visites intempestives de ces sites et de faire votre propre expérience sur le terrain… Enfin sur le lit, ou le tapis, voire sur la voiture (tout dépend vos préférences personnelles !).

 

La masturbation peut entraîner des problèmes sexuels

À force de se masturber, le pénis se désensibilise et la libido descend inévitablement.

En se masturbant dans les heures précédant un rapport sexuel voire la veille, par exemple, vous risquez de connaître des troubles érectiles et donc d’avoir des difficultés à copuler correctement avec la demoiselle !

Pour peu que vous soyez anxieux quant au déroulement de votre partie de jambes en l’air, ça pourrait mal se passer.

Vous pouvez mettre fin dès maintenant à cette addiction qui pollue vos relations et votre estime de vous !

 

La masturbation tue la motivation

Il est certain qu’il est bien plus facile d’aller sur un site porno que d’aller dans la rue ou à quelconque endroit pour draguer des filles.

Pourtant, voulez-vous finir votre vie avec votre main, ou avec une fille ?

Le problème de la masturbation est que c’est souvent la solution de facilité.

C’est un cercle vicieux : on est frustré d’être seul, on se masturbe puis on n’a plus la volonté de séduire les filles, on est frustré, et rebelote !

Si vous vous masturbez trop fréquemment, vous n’aurez plus de libido et d’énergie sexuelle, or, il en faut une bonne dose lorsqu’on veut séduire le sexe opposé.

 

8 conseils pour arrêter la masturbation

Au même titre qu’une autre addiction, il y a tout un tas d’habitudes qu’il faut briser.

En effet, vous avez probablement un rituel qui sous-tend cette habitude de la masturbation.

Voyons donc quelques conseils pour se défaire de cette habitude :

1) Trouver une nouvelle passion, un nouveau hobbie, qui vous prend du temps. Si vous dépensez votre temps et votre énergie dans quelque chose qui vous plaît, vous aurez justement moins le temps et l’envie de perdre du temps à vous masturber. Pratiquer un sport est par exemple une très bonne manière de changer d’habitude.

2) Si vous êtes célibataire, passez à l’action : commencez à séduire les filles qui vous plaisent et vous aurez bien plus d’énergie pour avoir un rendez-vous, pour faire des activités, pour conclure, et vous aurez moins envie de vous toucher la nouille !

3) Bougez ! Quand vous ressentez l’envie de masturbation, prenez 3 grandes inspirations et passez à autre chose, bougez au sens propre : sortez de votre chambre, appelez un ami, envoyez un message à la demoiselle que vous convoitez…

4) Mettez tous vos sites phares sur liste noire sur votre navigateur internet. Même si ça ne règle pas la cause, quand vous taperez l’adresse du site et que vous arriverez sur une page d’interdiction, vous aurez probablement moins envie de passer à l’action.

5) Pratiquez la méditation : au-delà de tous ses aspects positifs sur la santé, elle permet d’être plus distant par rapport à ses désirs et de mieux gérer les montées émotionnelles telles que celles que vous subissez quand vous vous apprêtez à vous astiquer le manche !

6) Engagez-vous auprès de vos proches ! N’ayez pas peur, énormément d’hommes ne peuvent pas s’en passer, donc c’est probablement le cas de vos amis aussi. Si vous avez déjà abordé le sujet avec eux, n’hésitez pas « J’ai comme objectif d’arrêter de m’astiquer le jonc, je m’engage auprès de toi à m’abstenir à partir d’aujourd’hui. » Le fait de s’engager auprès de quelqu’un (ou par écrit avec vous-même) augmente largement vos chances de réussite.

7) Tenez un calendrier en cochant tous les jours où vous réussissez à résister.

8) Récompensez-vous lorsque vous arrivez à céder à la tentation ! Faites quelque chose qui vous plaît pour vous récompenser.

Quelques exceptions à l’interdiction de la branlette

Ne me faites pas dire ce que j’ai pas dit : la masturbation n’est pas le mal incarné !

C’est simplement que dans la plupart des situations elle a plus d’inconvénients que d’avantages. C’est comme une dose de drogue qu’on s’injecterait momentanément pour pallier à un sentiment de solitude (sauf qu’elle n’a pas de mauvais effet à part la chute de motivation, d’énergie sexuelle, de libido).

Dans une problématique d’éjaculation précoce, par exemple, il n’y a évidemment aucun souci à « s’entraîner seul » dans le but d’améliorer votre endurance. Mais là encore, par n’importe comment !

En conclusion, pour toutes les raisons que j’ai énoncées dans cet article (sauf cas exceptionnel), sauvez la planète (les mouchoirs favorisent la déforestation !) et arrêtez la masturbation !

 

Article proposé par Mike (Comité de Lutte Contre la Masturbation) du site Paris Sportifs Grosse Confiance 

Le Grivois

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