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Les exercices de Kegels pour BANDER DUR et longtemps !
Il y a de muscles en bas du pénis, qui permettent de bander dur, d’éjaculer plus fort et de rester plus dur (et même contrôle son éjac). Muscler ses muscles PC c’est comme faire de la muscu pour son sexe. En gros, les exercices de Kegels préviennent les problèmes d’érection.
C’est mieux qu’un médicament qui pourraient avoir des effets secondaires.
C’est une méthode naturelle, sans risque.
Les muscles PC, sous le périnée, sont ceux qui sont saccadés lorsque vous éjaculez. Mettez des doigts à la base de vos bourses pour les sentir. Contractez ces muscles ! C’est top de le faire tous les jours !
Ce sont les mêmes muscles que quand on arrête d’uriner en cours de pipi. Bien sûr, stopper son pipi à répétition peut provoquer des infections urinaires.
Donc, l’idée est de se rendre compte de ce que ça fait de contracter ces muscles et de le faire pour arrêter une urine imaginaire. Contractez 5 secondes, relâchez 5 secondes. Faites le 10 fois !
Quand vous aurez le niveau avancé, faites ça 30 s au lieu de 5 s.
Le Kegel inversé : expirez et laissez se relâcher tous vos muscles pelviens. Faites 10 respirations relax pour tout détendre.
Cela peut prendre quelques semaines pour voir des différences significatives. Lisez mon guide : Comment bander dur et longtemps !
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Je suis Fabrice Julien, ancien timide au parcours difficile. J’ai connu les problèmes que beaucoup connaissent : manque de confiance en soi, éjaculation précoce, difficultés à avoir une bonne érection, complexes…Je me suis formé pour devenir un bon coup au lit, au point de devenir coach en sexualité, et d’aider de nombreux hommes à bien faire l’amour à une femme, et même à faire jouir une fille. Soucieux de satisfaire tout le monde, j’ai décidé de conseiller également les femmes sur comment bien faire l’amour à un homme, et sur comment donner du plaisir à un homme. Le Grivois vous donne des conseils, astuces et des techniques sexuelles pour savoir comment faire l’amour mais aussi comment bien se masturber. J’aborde des sujets variés comme : comment bien embrasser, les préliminaires, comment doigter une fille, comment faire un cunnilingus, comment tenir plus longtemps, comment faire une fellation, les meilleures positions, etc.
