Impuissance masculine : comment avoir une érection forte ?

Aujourd’hui, nous allons parler d’impuissance masculine ! Comment avoir une érection forte ? Comment bander fort et dur ? Je vous révèle ici tous mes trucs pour bander (et même si vous avez une érection rapide, encore faut-il maintenir l’érection)…

 

Je voudrais commencer ce sujet sur l’impuissance masculine avec une mise en garde.

 

Impuissance masculine : un problème de santé ?

En effet, si vous avez des problèmes d’érection, d’impuissance masculine, vous devriez mettre à jour votre carnet de santé pour vous assurer que l’origine de ce trouble ne se trouve  pas dans des problèmes cardiaques. Des problèmes d’érection peuvent être d’origine cardiaque. Une fois cette hypothèse écartée, nous allons pouvoir étudier comment vous allez pouvoir bander plus fort, vaincre l’impuissance.

 

Panne sexuelle temporaire ?

Il peut arriver à tout le monde d’avoir une petite panne sexuelle, mais  si cela arrive régulièrement, ça devient en effet problématique.

Généralement, si cela perdure sur une période de plus de 3 mois, on pourra parler VRAIMENT d’impuissance masculine.

Mais on peut tout à fait avoir l’érection facile et un autre jour, exceptionnellement, des problèmes érectiles (à cause d’un facteur extérieur) !

Note : l’impuissance masculine, ce n’est pas seulement avoir des problèmes pour bander, cela englobe aussi les difficultés à la garder dure et à éjaculer. Comme le précise si justement Wikipedia : « L’impuissance sexuelle ou dysfonction érectile consiste, soit dans l’impossibilité durable d’obtenir une érection valable, soit de ne pouvoir la maintenir si elle est obtenue avec une rigidité pénienne suffisante pour l’accomplissement de l’acte sexuel au moment précis de la pénétration. Lorsqu’elle ne consiste que dans une absence de désir sexuel, il est alors question d’aphanisis. »

 

Quels peuvent être les facteurs d’aggravation de votre problème d’érection ?

Comment bander bien dur : éviter le stress

Evidemment l’anxiété, le mal-être en général, le stress quelle que soit sa source, tout ce qui fait que vous  n’êtes pas bien dans votre peau. Tout cela peut vous empêcher d’avoir une très bonne érection.

Comment avoir une érection durable : le muscle PC

Pour avoir une très bonne érection, vous pouvez aussi muscler vos muscles pc – ce sont les muscles situés chez l’homme entre les bourses et l’anus, dont ai parlé dans l’article sur le contrôle éjaculatoire. N’hésitez pas à aller voir, cela va vraiment vous aider, et surtout rendre l’orgasme plus puissant.

Homme ou femme, d’ailleurs, en musclant ces muscles vous aurez des orgasmes plus puissants.Cela permettra particulièrement aux hommes d’avoir une érection durable.

Comment avoir l’érection facile : une bonne hygiène de vie

Ce qui peut aussi être  à l’origine de votre mauvaise performance, on n’y pense pas assez, c’est une mauvaise hygiène de vie, c’est de ne pas assez manger ou de manger mal – préférez peut-être des sucres lents, ne mangez pas trop lourd non plus avant une partie de jambes en l’air.

Y a-t-il une aliment qui fait bander ? On dit que le gingembre est un sacré aphrodisiaque mais ce n’est probablement pas la quantité que vous allez pouvoir manger dans votre assiette qui révolutionnera votre vie sexuelle.

C’est aussi la fatigue qui peut être à l’origine de ce problème, donc dormez correctement.Voilà une solution naturelle aux troubles de l’érection !

Parfois ce sont même vos vêtements, trop serrés par exemple : ainsi, si vous dormez avec un caleçon qui vous comprime trop, cela peut entraîner ce genre de conséquence. Dormez plutôt nu, ou avec un caleçon un peu ample (sacré remède de grand-mère).

Une autre remède naturel aux troubles érectiles : faites du sport, faites du cardio, tout ça va améliorer la circulation du sang car comme vous savez, le sexe en fait se gorge de sang pour entrer en érection, ainsi cela va vous aider.

Avoir une érection rapidement grâce à la visualisation

Si vous êtes avec une fille et que vous n’y arrivez pas, tentez la visualisation. Imaginez par exemple que la fille est déjà en train de vous faire une fellation, enfin imaginez ce qui vous excite. Essayez de visualiser dans votre tête, éventuellement de vous toucher un peu en même temps, et cela peut vous aider simplement à rebander.

Eviter la routine pour une bite bien dure

On pense facilement à incriminer le stress, mais la routine aussi peut favoriser les problèmes d’érection. Evitez donc de faire toujours la même chose, tout toujours prévisible, toujours dans les mêmes conditions! Essayez de varier le cadre, de varier l’ambiance, pourquoi pas de mettre des bougies, que sais-je? Regardez un film coquin avec votre partenaire, par exemple.

Améliorer l’érection avec la pensée positive

Evitez de vous focaliser sur des idées pénibles, ne vous interrogez pas sur la taille de votre pénis, évitez de cultiver des complexes de manière générale, ces complexes qui peuvent aussi être à l’origine de mauvaises performances.

Erection facile grâce au cachet pour bander

On m’interroge régulièrement sur la pilule pour bander toute la nuit aka le VIAGRA. Personnellement, je ne vous conseille pas d’en prendre sans avis médical.  Je préfère toujours la solution naturelle au médicament. Mais quand on ne peut pas faire autrement… je ne juge pas !

Le truc c’est que c’est comme avec les produits pour bander que prennent certains acteurs porno, il y a un risque d’effets secondaires. Notamment que votre cœur lâche.

 

C’étaient mes trucs pour bander

J’ai bien conscience que cela est lié à la conception de la virilité de l’homme, tout dépend de l’idée plus ou moins réductrice qu’on s’en fait, et  certains se sentent à tort ou à raison humiliés de ne pas avoir d’érection. C’est pourquoi je tiens à vraiment vous avoir aider à résoudre ce problème d’impuissance sexuelle.

Alors, si j’y suis parvenu, dites-le moi dans les commentaires.

Votre coach en sexualité,

Fabrice Julien